Super Amino 6000

Bổ sung axit amin, phục hồi cơ

20% OFF BPI

Khuyến mãi 1MR PumpHD cho sinh viên

TheHinhOnline GYM Center

Chuyên nghiệp, hiện đại, thân thiện

Phân tích cơ thể - Lập kế hoạch

Đo lượng mỡ, cơ, nước chính xác, chuyên nghiệp

Kiểm tra kiến thức thể hình

Vượt qua những câu hỏi thách đố

Bạn muốn tiến xa hơn, sâu hơn trong thế giới thể hình chuyên nghiệp, cho dù bạn là 1 vận động viên, 1 personal trainer hoặc đơn giản chỉ là 1 người tập luyện vì sức khỏe và vóc dáng của mình, bạn cũng cần phải biết những kiến thức cơ bản nhất về thể hình, fitness, dinh dưỡng, thực phẩm bổ sung, .... Chúng tôi cung cấp những câu hỏi trên tất cả các lĩnh vực thể hình và bạn vượt qua với số điểm bao nhiêu? Hãy làm Bài Kiểm Tra ngay lập tức.

Bình chọn Bảo Vệ Quan Điểm

MAXOT - SuperSet - LeanBody - Dropset

Cả 4 phương pháp đều rất tốt và đều có thể thực hiện được mục tiêu tăng cơ giảm mỡ của mình, tùy vào bảo kiếm nằm trong tay ai thì nó sẽ lợi hại hơn. Bạn yêu thích phương pháp nào hơn? hãy bình chọn. Kết quả bình chọn của bạn sẽ là nhân tố để phát triển cộng đồng lớn của những phương pháp này tại Việt Nam. Hãy bình chọn, chia sẻ ý kiến và mới bạn bè cùng bình chọn vì 1 cộng đồng ngày càng phát triển

Thách Đố Anh Tài - Nhận Quà Liền Tay

Nhằm tạo không khí vui chơi sôi động, qua đó giúp các bạn có thể củng cố kiến thức thể hình của mình ngày 1 vững chắc hơn trước khi bước vào những trò chơi lớn thật sự, Ban tổ chức ra mắt chương trình đố vui hằng đêm với chủ đề thay đổi hằng ngày, các bạn sẽ có cơ hội tích lũy điểm số để nhận được quà tặng vào cuối tháng. Xin mời các bạn tham gia chinh phục thử thách cùng chúng tôi.

Giáo Án Thể Hình Fitness Nam Nữ Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao

Lịch tập thể hình nam nữ 2 tháng đầu tiên

Tập thể hình thế nào? Kiến thức GYM và dinh dưỡng cơ bản dành cho người mới tập, giáo án đơn giản tập luyện 4 buổi 1 tuần 30p 1 buổi kết hợp cardio hỗ trợ tim mạch

Thể hình free weight nam giới từ tháng 3-5

Giáo án thể hình fitness free weight dành cho nam giới mới tập GYM, phát triển kỹ thuật với tạ dumbbell, barbell. Áp dụng sau khi hoàn thành chương trình 2 tháng đầu tiên

Thể hình free weight dành cho nữ từ tháng 3-5

Giáo án thể hình fitness free weight dành cho phụ nữ, phái đẹp, phát triển tối ưu cơ bắp góp phần hoàn thiện vóc dáng chuẩn, số đo các vòng cân đối, tỉ lệ mỡ thấp

Thể hình GYM - FITNESS online cung cấp những kinh nghiệm quý giá, phương pháp tập thể hình thành công, tăng cơ, tăng cân giảm mỡ hiệu quả, cung cấp trang thiết bị, phụ kiện thể hình chuyên nghiệp, thực phẩm bổ sung cao cấp
31-33 đường 24 KDC Bình Phú phường 11 quận 6
Hồ Chí Minh
HCMC, 70000, Vietnam
Điện thoại: 0934 111 640
E-mail: thehinhonline@gmail.com

GYM: Thể Hình hay Fitness

Thể hình nếu hiểu theo nghĩa Muscle tức là tập tạ vì mục đích to khỏe vai u thịt bắp, cơ bắp cuồn cuộn các bạn thường thấy trong những cuộc thi thể hình trên truyền hình, nhưng bạn cũng có thể chọn lựa 1 body săn chắc, mạnh khỏe dẻo dai như những model fitness cả nam lẫn nữ mà bạn thường thấy hình trong những tạp chí quảng cáo. Tùy thuộc vào sở thích của bạn: thích fitness model hay thích pro bodybuilders, cho dù bạn thích loại hình nào thì bạn cũng cần phải tập luyện thể hình 1 cách nghiêm túc, duy trì lâu dài. Những phương pháp tập luyện khác nhau sẽ cho ra những kết quả khác nhau mà chúng ta cùng nhau đi đến điểm cuối của thành công. ThehinhOnline sẽ sát cánh suốt chặng đường các bạn đi dẫu biết trước là rất dài, gian nan và thử thách ...

Bắt đầu ngay

ThehinhOnline Fans Page

Bạn chưa tập thể hình?

Đừng lo lắng, chúng tôi luôn sát cánh cùng bạn. Hiện tại chúng tôi đã biên soạn xong giáo án thể hình dành cho những bạn chưa tập gym bao giờ, còn chần chờ gì nữa hãy để chúng tôi dẫn đường cho bạn khám phá những điều kì thú nhất trong thế giới bodybuilding bằng giáo án Thể hình Fitness cho người mới bắt đầu tập GYM

Những bài tập thể hình cơ bản

Khi làm quen với GYM, không bài tập nào đơn giản, cơ bản và mang đến cho bạn độ chính xác cao bằng việc tập luyện với những thiết bị selectorized, với ThehinhOnline GYM center, tất cả hệ thống máy tập đều đạt tiêu chuẩn Hoa Kỳ, do đó bạn không cần lo lắng về chất lượng, bắt đầu ngay với Những động tác thể hình fitness cơ bản

Trang Bị Thể Hình Không Thể Thiếu Khi Đến GYM

Giày tập GYM Giày Thể Hình Giày Squats Giày Gánh Đùi Tập Tạ

Giày Tập GYM Squats Cardio

Xem Giày Tập GYM
Bình lắc Shaker Bình pha thực phẩm bổ sung

Bình lắc Shaker Pha TPBS

Xem Shaker
Bao tay tập GYM bao tay thể hình bao tay tập tạ

Bao tay tập thể hình

Xem Bao Tay
Đai lưng thể hình đai lưng tập tạ đai tập GYM đai gánh đùi

Đai lưng tập tạ bảo vệ lưng

Xem Đai Lưng

Phương pháp tập thể hình Tăng Cân - Tăng Cơ - Fitness - Giảm Mỡ - Tăng Sức Mạnh

Thể Hình GYM Fitness Thành Công

HLV Thể hình Fitness Nguyễn Ngọc Duy

Để có 1 body như ý là mong muốn của tất cả chúng ta đến GYM, nhưng để hiện thực hóa giấc mơ đó thì các bạn cần phải tiến hành các bước sau đây thật khoa học.

  • Chọn 1 trung tâm GYM có đầy đủ dụng cụ hiện đại, chuẩn.
  • HLV đầy đủ kiến thức và nhiệt tâm chia sẻ cho bạn
  • Trích 1 phần ngân sách để trang bị thật tốt cho tập luyện, phục hồi
  • Luôn duy trì động lực, nhiệt huyết.

Không thành công nào đến 1 cách dễ dàng, quan trọng là các bạn có đủ nghị lực để thay đổi bản thân mình hay không? Không có 1 vẻ đẹp và sức khỏe tự nhiên có được cả. Thành quả hôm nay chính là công sức các bạn đã bỏ ra những năm trước đó trong GYM

HLV, Nguyễn Ngọc Duy